construye
tu versión saludable
ENTRENAMIENTO VIRTUAL
Nuestros Servicios
mejora tu salud y bienestar
Nuestros programas son adaptados a todas las edades y niveles de condición física. ¡Únete y descubre el poder de un cuerpo fuerte y saludable!
Entrenamiento Personalizado
Descubre tu potencial con entrenamiento personalizado a medida.
Aumento de Masa Muscular
¡Obtén un cuerpo más fuerte y tonificado con nuestro programa!
Cardio Fitness
Ejercicios conforme a tus objetivos.
Seguimiento de Objetivos
Llevamos tus objetivos a la realidad.
Asesoría en Suplementación Deportiva
Dudas y asesorias sobre como llevar una mejor alimentación.
Videos de Ejercicios
Videos de cada ejercicio para su correcta ejecución.
Planes y precios
entrenamiento personalizado virtual
El entrenamiento consiste en ejercicios de calistenia con tu propio peso, y algunos ejercicios específicos. Para ello se requiere comprar un kit (Que yo te voy indicar donde conseguirlo asi entrenarás en casa), o se puede ajustar la rutina si la vas a realizar en algún gimnasio.
Te entreno de manera virtual de la siguiente manera:
- Se agenda una sesión inicial presencial (si vives en Mty) o vía zoom, para enseñarte los movimientos de todos los ejercicios que vas a realizar eventualmente en las rutinas (las cuales te envío diariamente por WhatsApp). En esta sesión se define la meta a alcanzar, basada en tus objetivos y mediciones de peso, grasa y perímetros corporales.
- Cada mes se agenda una sesión para hacer un check up, el cual se requiere para ver avances y ajustar la rutina. Este es el seguimiento mensual para llegar a la meta.
$1,000/mes
entrenamiento personalizado presencial:
- En tu domicilio te entreno con el equipo que tú dispongas, puede ser mancuernas , ligas, tapete, o puedes adquirir el kit que yo te recomiendo para realizar los ejercicios de calistenia combinados con ejercicios específicos de fuerza.
- La sesión es de 50 min y se cobra una mensualidad en base al número de sesiones por mes. de fuerza.
- En el entrenamiento presencial se agenda una sesión inicial para realizar un fitness test, definir objetivos, y hacer medición de grasa, peso y perímetros corporales. Cada mes consecuente se agenda una sesión para hacer un check up, ver avances y ajustar la rutina.
Zona Sur de Monterrey
$350/sesión
Carretera Nacional y San Pedro
Tarifa a negociar
Entrenamiento personalizado en mi gym:
- El entrenamiento personalizado en mi gym consiste en una rutina de ejercicios de calistenia con equipo especial para ello, combinándolos con ejercicios específicos usando pesas, poleas, barras y aparatos.
- La sesión es de 50 min y se cobra una mensualidad en base al número de sesiones por mes.
- En el entrenamiento presencial se agenda una sesión inicial para realizar un fitness test, definir objetivos, y hacer medición de grasa, peso y perímetros corporales. Cada mes consecuente se agenda una sesión para hacer un check up, ver avances y ajustar la rutina.
1 Persona
$250/sesión
2 personas entrenando en el mismo horario:
$150/sesión cada uno
Plan de alimentación
Para que veas los resultados que quieres de manera más rápida, te sugiero complementar tu ejercicio con una dieta adecuada y con una cantidad de nutrientes y calorías que sea coherente con tu nivel de actividad física diaria.
$500/mes
Sobre mí
Apasionada por ayudar
Verdadera pasión por ayudar a las mujeres a mejorar su salud y bienestar, y estoy comprometida a guiarlas en su camino hacia una vida más activa y saludable.
Beneficios
¿Por que elegirme?
Tengo amplia experiencia trabajando con mujeres de todas las edades y niveles de condición física. Comprendo las necesidades y preocupaciones específicas de las mujeres en esta etapa de sus vidas.
- Entrenamiento presencial o virtual
- Estoy al pendiente de tu postura adecuada y técnica correcta.
- Soy responsable de que mejores a nivel deportivo y mejores tu salud.
- Te aseguro una menor incidencia de lesiones.
- Diseño rutinas que se adapten a tus gustos y esto genera una mayor adherencia al entrenamiento
¡verás resultados más rápidos y estarás comprometida y motivada!
Estos beneficios también los verás de manera online porque estoy disponible 24/7 vía WhatsApp para dudas o cambios que requieras en tu entrenamiento . Hacemos una relación estrecha y respetuosa para ir de la mano en camino a tu objetivo.
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Empieza hoy mismo a hacer ese cambio que necesitas para tener una vida saludable.
